Verovatno ste godinama slušali o dijetama sa visokim sadržajem proteina. Možda ste ih i primenjivali. To su one dijete u kojima se konzumiraju visokoproteinske namirnice, naročito meso. Znate da generalno, većina ljudi uspeva u mršavljenju kada ograniči unos ugljenih hidrata i poveća unos proteina. Ketogene dijete se takođe oslanjaju na drastično smanjenje unosa ugljenih hidrata ali kod ove vrste dijeta najveći energetski unos je putem masti. "Keto" je skraćenica od ketoz

Kokosovo ulje je možda najrasprostranjeniji i najsvestraniji prehrambeni lek na svetu. Oduvek je bio cenjen od strane autohtonih kultura čiji su ga stanovnici koristili za širok spektar zdravstvenih problema. Sve više i češće se pojavljuju naučni dokazi koji potvrđuju njegove tradicionalno pripisane zdravstvene koristi uključujući podršku zdravlju mozga, zaštitu srca i čak smanjenje stresa i depresije. Ipak, i pored svega što danas znamo i što smo uspeli da naučno dokažemo

Sunce je izvor života! Ne bežite od sunca, sunčajte se bezbedno i izbegavajte kreme za zaštitu od sunca. Čak i sastojci u kremama za sunčanje koji deluju najbezazlenije mogu biti opasni. Na primer, retinil palmitat, koji sadrži vitamin A, a koji često sadrže kreme za sunčanje, treba da služi kao antioksidans. Međutim, laboratorijske studije su pokazale da kada se ovaj sastojak izloži suncu, stvara slobodne radikale koji imaju potpuno suprotan efekat. Oni izazivaju oksidativ

Sigurna sam da većina ljudi smatra da zna uzrok svoje gojaznosti. Da li i vi spadate u tu grupu? A, šta ako je većina onoga što znate o gojaznosti i mršavljenju pogrešno? Od kada su Vlade država i industrija počeli da brinu o našoj ishrani i telesnoj masi, broj gojaznih u razvijenim društvima i društvima u razvoju se utrostručio. Broj osoba obolelih od dijabetesa tip 2, takozvani dijabetes odraslog doba, kao i broj gojazne dece se udesetostručio. Broj dece obolele od dijabet